Оказывается, для того чтобы сбросить вес, совсем не обязательно полностью отказываться от сладостей, просто нужно научиться правильно их есть.
Как сообщает издание «vistanews.ru», команда израильских врачей провела эксперимент с участием 193 пациентов, страдающих ожирением. Одна группа испытуемых питалась, полностью исключив из рациона сладкое, а вторая съедала за завтраком порцию десерта.
Через 8 месяцев, по окончании эксперимента, группа, употребляющая сладкое, потеряла в весе 20 килограмм, а другая — 5 килограмм. Те, кто следовал низкоуглеводной диете, были постоянно голодны, что способствовало настоящим «налетам» на холодильник и ночным перееданиям. А те, кто позволял себе сладкое в умеренных количествах, не страдали от постоянного изнуряющего голода.